Câte calorii pierzi mergând pe jos

Câte calorii pierzi mergând pe jos

Mersul pe jos poate părea un lucru simplu, dar are multe beneficii pentru sănătate. S-ar putea să te gândești la o plimbare ca la o cale leneșă de a face mişcare, dar nu este chiar aşa. De fapt, mersul pe jos este un antrenament benefic. Nu numai că îmbunătățește sistemul

Mai mult →
Cura de slăbire cu goji

Cura de slăbire cu goji

Fructele de goji sunt cunoscute pentru cât de benefice sunt pentru foarte multe afecţiuni, dar sunt extrem de eficiente în curele de slăbire. Goji se găseşte în magazine, de cele mai multe ori uscate, şi au cam acelaşi gust cu stafidele. Goji ajută la pierderea kilogramelor în plus deoarece: sunt

Mai mult →
Cum să scăpam de burtă: 7 sfaturi pentru un abdomen plat

Cum să scăpam de burtă: 7 sfaturi pentru un abdomen plat

Obţinerea unui abdomen plat este cel mai greu lucru pentru persoanele care au kilograme în plus. Grăsimea de pe abdomen este periculoasă pentru sănătate, poate provoca de la diabet zaharat la boli de inimă, apnee în somn şi chiar unele tipuri de cancer. În plus, este inconfortabil să ai burtă

Mai mult →
Smoothie cu spanac, avocado şi banană – detoxifiant, plin de vitamine şi minerale

Smoothie cu spanac, avocado şi banană – detoxifiant, plin de vitamine şi minerale

Biovitamina vă propune un smoothie cu spanac, seminţe, avocado şi banană. Este recomandat pentru detoxifiere şi conţine multe vitamine şi minerale. Băutura bogată în fibră vegetală reprezintă un bun remediu împotriva constipaţiei. Ingrediente: un pahar de lapte sau iaurt; o jumatate de avocado; un castravete; o mână de spanac (sau

Mai mult →
Suc de grapefruit şi pepene roşu – pentru slăbit

Suc de grapefruit şi pepene roşu – pentru slăbit

Biovitamina vă propune un suc de grapefruit şi pepene roşu, recomandat pentru persoanele care vor să scape de kilogramele în plus. Pentru această băutură ai nevoie de o cană de suc de grapefruit şi o cană de pepene roșu mărunțit și curățat de coajă și de semințe. Acestea se pun

Mai mult →
Pot dușurile reci să vă ajute să slăbiţi?

Pot dușurile reci să vă ajute să slăbiţi?

Duşurile reci sunt populare vara, pe caniculă, când toată lumea vrea să se răcorească. Tot mai multe femei fac duşuri reci şi pentru sănătatea lor, pentru o tonifiere a pielii, pentru a scăpa de celulită, unele cercetări arătând că duşurile reci sunt benefice pentru a reduce depresia sau anxietatea. De

Mai mult →
Dieta 16: 8; cum se ţine şi cât poţi slăbi

Dieta 16: 8; cum se ţine şi cât poţi slăbi

Dieta 16: 8 este un tip de post intermitent, care ajută la scăderea în greutate. În dieta 16: 8 nu mâncaţi nimic timp 16 ore pe zi, apoi mâncați tot ce doriți pentru celelalte opt ore. Această dietă ajută şi la scaderea tensiunii arteriale. Unii pot spune că este prea

Mai mult →
Cinci motive pentru care nu ar trebui să mănânci la birou

Cinci motive pentru care nu ar trebui să mănânci la birou

A mânca la birou nu pare a fi un lucru rău. Sunt, de fapt, foarte multe persoane care fac asta, pentru a nu sări peste masa de prânz şi pentru că stau foarte multe ore la birou. Dar întrebarea care se pune e: chiar trebuie să mâncăm la birou? Nu

Mai mult →
Şase alimente pentru accelerarea metabolismului şi pierderea în greutate

Şase alimente pentru accelerarea metabolismului şi pierderea în greutate

Metabolismul este un proces complex, ce are loc la nivelul muşchilor şi organelor şi vizează în mod direct viteza de acţiune a întregului organism, iar rezultatul acestuia constă în arderea caloriilor. De aceea foarte important este atunci când vrem să slăbim să avem un metabolism bun. Există mai multe moduri

Mai mult →
Cum slăbeşti cu ceapă

Cum slăbeşti cu ceapă

Antibiotic natural, cunoscut din cele mai vechi timpuri, ceapa nu este folosită doar pentru a da aromă mâncărurilor, în salate sau ca ingredient al sosurilor, ci este un aliment esenţial pentru sănătatea noastră. Urmând dieta cu ceapă puteţi slăbi 5 kg într-o săptămână. Efectele sunt chiar mai mari dacă luaţi

Mai mult →
error: Content is protected !!