Dieta 16: 8 este un tip de post intermitent, care ajută la scăderea în greutate. În dieta 16: 8 nu mâncaţi nimic timp 16 ore pe zi, apoi mâncați tot ce doriți pentru celelalte opt ore. Această dietă ajută şi la scaderea tensiunii arteriale. Unii pot spune că este prea
Mai mult →
Fructele sunt recomandate de toţi nutriţioniştii pentru o dietă echilibrată. Conțin substanțe nutritive importante precum vitamina C, fibre și antioxidanți, iar creșterea consumului de fructe și legume reduce riscul de cancer și mortalitate. Fructele sunt greu de integrat, uneori, în curele de slăbire pentru că au prea multe zaharuri, de
Mai mult →
Respiraţia urât mirositoare pe care o avem uneori dimineaţa nu are legătură neapărat cu faptul că nu ne-am spălat pe dinţi de peste şapte-opt ore. Sărutul de trezire este ceva ce se întâmplă uneori numai în filme. În viaţa reală apare ceva neplăcut: respiraţia urât mirositoare dimineaţa. Asta ne face
Mai mult →
Ceaiul este bun pentru sănătate, asta este un lucru ştiut, dar sunt ceaiuri care au beneficii importante pentru piele. Anumite ceaiuri vindecă problemele tenului şi-i redau luminozitatea, atât printr-un consum constant, cât şi prin aplicarea lor direct pe piele. Ceaiul, care este bogat în polifenoli (molecule care au proprietăți antioxidante),
Mai mult →
A mânca la birou nu pare a fi un lucru rău. Sunt, de fapt, foarte multe persoane care fac asta, pentru a nu sări peste masa de prânz şi pentru că stau foarte multe ore la birou. Dar întrebarea care se pune e: chiar trebuie să mâncăm la birou? Nu
Mai mult →
Multe persoane cred că acneea este doar o problemă pentru adolescenți, la care creşte activitatea hormonală, fetele încep să poarte machiaj, băieții transpira mai mult și îngrijirea pielii poate să nu fie o prioritate. Dar acneea nu este doar o problemă pentru adolescenți, oameni de toate vârstele pot suferi din
Mai mult →
Metabolismul este un proces complex, ce are loc la nivelul muşchilor şi organelor şi vizează în mod direct viteza de acţiune a întregului organism, iar rezultatul acestuia constă în arderea caloriilor. De aceea foarte important este atunci când vrem să slăbim să avem un metabolism bun. Există mai multe moduri
Mai mult →
Pentru unii oameni, consumul de lapte matern de către adulţi este un fetiş. Pentru alții, în special în cazul celor care practică fitness și culturism masculin, laptele matern uman poate fi o sursă bună de proteine sau un stimulent pentru sistemul imunitar. Există, de asemenea, unii care cred că laptele
Mai mult →
Vrem cu toții răspunsul corect cu privire la ce mâncăm când vine vorba de pierderea în greutate și de sănătate. Sunt foarte multe propuneri de diete, însă cât de important e de câte ori mâncăm pe zi? O dietă echilibrată şi sănătoasă ar trebui să conţină carbohidraţi, grăsimi şi proteine.
Mai mult →
Vreţi să aveţi un corp armonios, să scăpaţi de grăsime? Dieta este foarte importantă în acest proces. Aportul corect de alimente vă va ajuta foarte mult să puneți masă musculară. Nu trebuie să vă îngrijoraţi, prin această dietă nu veţi deveni culturist, veţi reuşi să scăpaţi de depozitele inestetice de
Mai mult →
© 2020 Biovitamina. Toate drepturile rezervate.
