Mersul pe jos poate părea un lucru simplu, dar are multe beneficii pentru sănătate. S-ar putea să te gândești la o plimbare ca la o cale leneșă de a face mişcare, dar nu este chiar aşa. De fapt, mersul pe jos este un antrenament benefic. Nu numai că îmbunătățește sistemul
Mai mult →
Dirty keto se concentrează mai puțin asupra alimentației sănătoase decât dieta obișnuită keto. Se bazează totuşi pe consum scăzut de carbohidraţi Este prea devreme pentru a spune dacă funcționează mai bine sau mai rău decât varianta sa „curată”. Deoarece dieta ketogenică creşte în popularitate, începe să-și creeze propriile variante, iar
Mai mult →
Fructele de goji sunt cunoscute pentru cât de benefice sunt pentru foarte multe afecţiuni, dar sunt extrem de eficiente în curele de slăbire. Goji se găseşte în magazine, de cele mai multe ori uscate, şi au cam acelaşi gust cu stafidele. Goji ajută la pierderea kilogramelor în plus deoarece: sunt
Mai mult →
Multe persoane se confruntă cu problema tenului gras, iar excesul de sebum duce la acnee și pete. Tenul gras apare atunci când glandele sebacee produc mai mult ulei decât de obicei, ducând la un dezechilibru. Unele producții excesive de ulei ale glandelor sebacee sunt ereditare, dar sunt şi factori care
Mai mult →
Dieta keto, bogată în grăsimi și cu conţinut scăzut de carbohidrați, poate fi excelentă pentru scăderea în greutate, dar este o provocare pentru cei care vor să o ţină. Şi asta pentru că e greu să intri în starea de cetoză (ketosis). Pentru a vă introduce mai uşor corpul în
Mai mult →
Gripa și durerile de gât vă pot crea probleme şi nu vreţi să apelaţi la antibiotice sau alte pastile care pot avea efecte adverse? E foarte simplu. Vă arătăm cum să vă preparaţi singuri un spray antiseptic eficient pentru gât. Menta şi lămâia sunt excelente pentru a trata durerile gâtului
Mai mult →
Obţinerea unui abdomen plat este cel mai greu lucru pentru persoanele care au kilograme în plus. Grăsimea de pe abdomen este periculoasă pentru sănătate, poate provoca de la diabet zaharat la boli de inimă, apnee în somn şi chiar unele tipuri de cancer. În plus, este inconfortabil să ai burtă
Mai mult →
Conform statisticilor, aproape jumătate dintre români se confruntă cu un colesterol ridicat. Alimentaţia, stresul, vârsta, fumatul sau starea generală de sănătate sunt printre factorii care duc la creşterea colesterolului. În ceea ce priveşte tensiunea arterială, valoarea optimă este sub 120/80 mmHg. Aceasta este tensiunea arterială recomandată în general persoanelor care
Mai mult →
Cine nu vrea să amâne încă puţin trezirea de dimineaţă? Mai punem alarma peste cinci minute, apoi mai încercăm încă cinci. Iar apoi ne grăbim să ne pregătim pentru serviciu, spunându-ne în gând că vom avea de mâine obiceiuri mai sănătoase. Şi asta se poate repeta. Dar este important să
Mai mult →
Duşurile reci sunt populare vara, pe caniculă, când toată lumea vrea să se răcorească. Tot mai multe femei fac duşuri reci şi pentru sănătatea lor, pentru o tonifiere a pielii, pentru a scăpa de celulită, unele cercetări arătând că duşurile reci sunt benefice pentru a reduce depresia sau anxietatea. De
Mai mult →
© 2020 Biovitamina. Toate drepturile rezervate.
