Blog
14 alimente vegetariene care au mai mult de fier decât carnea

14 alimente vegetariene care au mai mult de fier decât carnea

Indiferent dacă sunteți vegetarian convins sau faceți o tranziție la o dietă fără carne, o preocupare comună este să vă asigurați că veţi asimila cantitatea potrivită de fier. Fierul este implicat în transportul respirator al oxigenului şi al dioxidului de carbon. Aportul optim de fier este esenţial pentru funcţionarea normală

Mai mult →
7 fructe cu cele mai puţine calorii

7 fructe cu cele mai puţine calorii

Nutriţioniştii recomandă să mâncăm cel puţin un fruct zilnic. Dar cei care vor să ţină cură de slăbire sunt preocupaţi de conţinutul de zaharuri din fructe. Pentru început, să lămurim cât înseamnă o porţie de fructe: 1 porţie reprezentând un singur fruct, în cazul în care vorbim de mere, piersici

Mai mult →
Cum reduci colesterolul ridicat mâncând usturoi

Cum reduci colesterolul ridicat mâncând usturoi

Colesterolul este considerat un inamic al sănătăţii. Nivelul crescut al colesterolului este una dintre principalele cauze ale bolilor cardiovasculare. Principalii factori care duc la creşterea colesterolului sunt regimul alimentar bogat în grăsimi şi sedentarismul. Există două tipuri de colesterol: colesterolul „rău” (LDL), care se depune pe pereţii vaselor de sânge,

Mai mult →
Căi naturale pentru a reduce apariția cearcănelor: 9 remedii la îndemână

Căi naturale pentru a reduce apariția cearcănelor: 9 remedii la îndemână

Căutați modalități naturale de a scăpa de cearcăne? Nu o să vă vină să credeţi care sunt ingredientele pe care le aveţi la îndemână şi sunt eficiente împotriva cearcănelor. Deși nu există o anume vârstă de la care încep să apară cearcănele, se poate spune că persoanele de 40-50 de

Mai mult →
Legătura dintre somn şi pierderea în greutate

Legătura dintre somn şi pierderea în greutate

Somnul de noapte nu influenţează doar nivelul de energie din timpul zilei, poate avea, de asemenea, un impact important şi asupra greutății voastre. În ultimii ani, știința a descoperit o multitudine de modalități pentru felul în care lipsa somnului ar putea crește șansele de obezitate și ar face mai dificilă

Mai mult →
Scapă de burtă fără a merge la sală, cu aceste cinci sfaturi simple

Scapă de burtă fără a merge la sală, cu aceste cinci sfaturi simple

Vrei să scapi de colăceii de la burtă? Nu știi de unde să începi? Nu îţi face griji, nu te vom pune să îi iei un abonament scump la sala de sport. Poţi începe cu aceste cinci sfaturi simple: 1. Băutură pentru arderea grăsimilor Poţi vedea rezultatul cu această băutură

Mai mult →
Sigur nu ştiai! De ce să te speli cu cafea pe cap!

Sigur nu ştiai! De ce să te speli cu cafea pe cap!

Studiile au demonstrat efectul benefic al cofeinei pentru stimularea creșterii părului și pentru prevenirea alopeciei (cheliei). Cele mai multe persoane îşi încep ziua cu o ceaşcă de cafea. În afară de faptul că ne trezeşte şi ne pregăteşte pentru o zi de muncă, această băutură aromată are multe alte beneficii.

Mai mult →
Dieta cu lămâie şi sirop de arţar; cum a slăbit Beyonce cu ea

Dieta cu lămâie şi sirop de arţar; cum a slăbit Beyonce cu ea

Dieta cu lămâie şi sirop de arţar, cu care poţi slăbi foarte mult într-un timp scurt, a devenit cunoscută după ce multe vedete internaţionale au folosit-o. Beyonce a slăbit şase kilograme în două săptămâni ţinând această dieta, pentru filmările la “Dreamgirls”. Aşa că puteţi găsi această dietă şi sub denumirea

Mai mult →
Dieta pe bază de struguri – slăbeşti spectaculos!

Dieta pe bază de struguri – slăbeşti spectaculos!

Dieta pe bază de struguri este una cu rol detoxifiant şi cu rezultate spectaculoase în pierderea de kilograme. 2 metode: Metoda 1: Despre dieta detox şi slăbire cu struguri Metoda 2 : Ca un aliment de înlocuire care promovează pierderea în greutate Pierderea în greutate și alte beneficii ale consumului

Mai mult →
Te îngraşi pe fond nervos? Cum poţi scăpa de mâncatul pe bază de stres

Te îngraşi pe fond nervos? Cum poţi scăpa de mâncatul pe bază de stres

Tot mai multe persoane susţin că se îngraşă din cauză că mânâncă pe bază de stres. Mâncatul necontrolat este o problemă importantă ce trebuie tratată cu seriozitate. De foarte multe ori se întâmplă să nu mâncăm pentru că ne este foame, ci pentru a estompa unele emoţii, din cauza stresului,

Mai mult →
error: Content is protected !!